Sophrologie
La sophrologie dynamique vise à augmenter et harmoniser notre conscience/intelligence corporelle, émotionnelle, mentale et spirituelle. Peu à peu, les pensées s'apaisent, les tensions disparaissent, un état d'esprit positif s'installe. Au fil des séances, nous apprenons à gérer nos émotions, reprogrammer notre passé et notre futur, nous utilisons les rêves éveillés pour trouver des ressources insoupçonnées, nous faisons la paix avec nous-mêmes. C'est un travail profond d'élargissement de notre conscience sur tous les plans, et une pratique de vie à intégrer au quotidien.
Pour
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gérer stress et émotions
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retrouver un ancrage puissant dans le corps
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augmenter sa confiance en soi
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améliorer sommeil et concentration, etc.
Pour
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adolescents en échec scolaire
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insomniaques
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personnes en burn-out ou en déprime
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personnes très mentales
En pratique
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1 h/semaine
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Position debout et assise, yeux fermés
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50 EUR
Les séances peuvent être individuelles ou collectives.
En individuel, elles sont personnalisées et adaptées à vos besoins immédiats.
En groupe, vous bénéficiez de l'énergie du collectif et des partages toujours riches.
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En détails
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Nous pratiquons la sophrologie dynamique comme enseignée par l'Association européenne de sophrologie dynamique.
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La relation entre l'apprenant et le sophrologue est une relation d'égal à égal. Le sophrologue participe et guide.
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Il est important de s'engager à un rythme hebdomadaire afin de récolter tous les bénéfices, qui vont se révéler au quotidien.
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Les séances suivent la progression obligatoire suivante:
Module 1 - Le corps
Réinvestir le corps, gérer énergie, tensions, pensées, développer le ressenti, augmenter concentration et capacité de prendre du recul.
Module 2 - Les émotions
Gérer émotions, prendre conscience du corps dans l'espace, découvrir ses valeurs, se projeter dans l'avenir.
Module 3 - L'intuition
Développer intuition, se découvrir plus profondément, pacifier son passé, gérer le stress.
Module 4 - La conscience personnelle et universelle
Découvrir ses structures, ses buts, ses valeurs, s'ouvrir au Monde.