Sophrologie

La sophrologie dynamique vise à augmenter et harmoniser notre conscience/intelligence corporelle, émotionnelle, mentale et spirituelle. Peu à peu, les pensées s'apaisent, les tensions disparaissent, un état d'esprit positif s'installe. Au fil des séances, nous apprenons à gérer nos émotions, reprogrammer notre passé et notre futur, nous utilisons les rêves éveillés pour trouver des ressources insoupçonnées, nous faisons la paix avec nous-mêmes. C'est un travail profond d'élargissement de notre conscience sur tous les plans, et une pratique de vie à intégrer au quotidien.

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Pour

  • ​gérer stress et émotions

  • retrouver un ancrage puissant dans le corps

  • augmenter sa confiance en soi

  • améliorer sommeil et concentration, etc.

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Pour

  • adolescents en échec scolaire

  • insomniaques

  • personnes en burn-out ou en déprime

  • personnes très mentales​

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En pratique

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  • 1 h/semaine

  • Position debout et assise, yeux fermés

  • 50 EUR

Les séances peuvent être individuelles ou collectives.

En individuel, elles sont personnalisées et adaptées à vos besoins immédiats.

En groupe, vous bénéficiez de l'énergie du collectif et des partages toujours riches.

Découvrez les ateliers collectifs : Participez à un atelier découverte!

Ateliers collectifs

En détails​​

  • Nous pratiquons la sophrologie dynamique comme enseignée par l'Association européenne de sophrologie dynamique.

  • La relation entre l'apprenant et le sophrologue est une relation d'égal à égal. Le sophrologue participe et guide.

  • Il est important de s'engager à un rythme hebdomadaire afin de récolter tous les bénéfices, qui vont se révéler au quotidien.

  • Les séances suivent la progression obligatoire suivante:

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Module 1 - Le corps

Réinvestir le corps, gérer énergie, tensions, pensées, développer le ressenti, augmenter concentration et capacité de prendre du recul.

Module 2 - Les émotions

Gérer émotions, prendre conscience du corps dans l'espace, découvrir ses valeurs, se projeter dans l'avenir.

Module 3 - L'intuition

Développer intuition, se découvrir plus profondément, pacifier son passé, gérer le stress.

Module 4 - La conscience personnelle et universelle

Découvrir ses structures, ses buts, ses valeurs, s'ouvrir au Monde.