🌼 Atelier découverte - SOPHROLOGIE 🌼


👉Vous êtes stressé.e ? tendu.e? en burn-out? vous avez un vélo dans la tête?
ou simplement envie de vous ressourcer et vous faire du bien ? ✨

👉Nous allons
- vivre un moment zen ✨
- partager avec d'autres dans un cocon de bienveillance
- nous recentrer et nous ancrer ✨
- apaiser le mental
- vivre un moment de reliance profonde avec notre corps
- améliorer sommeil et concentration
- apprendre à gérer stress et émotions✨

👉 Programme : Présentation des participants - Expérimentation - Partage - Questions-Réponses

🍀 Combien ? 15 EUR - Réservation obligatoire

🍀 Quand ? Le dimanche 17 novembre 2019 - de 19h à 20h30
🍀 Où ? Chaussée de Wavre 1762B, 1160 Bruxelles

👉 Démarrage d'un Module de 10 séances progressives "Conscience du Corps" dès qu'un groupe est prêt.

Ateliers Sophrologie

La sophrologie dynamique vise à augmenter et harmoniser notre conscience corporelle, émotionnelle, mentale et universelle. Au fil des séances, les pensées s'apaisent, les tensions disparaissent, un état d'esprit positif s'installe. Nous apprenons à gérer nos émotions, à ré-appréhender notre passé et à nous projeter dans un futur avec douceur. Les rêves éveillés nous permettent de retrouver des ressources et de faire la paix avec nous-mêmes.
 

Pour

  • ​gérer stress et émotions

  • retrouver un ancrage puissant dans le corps

  • cultiver confiance, bienveillance et lâcher-prise

  • nourrir présence à soi et écoute intérieure

  • améliorer sommeil et concentration, etc.

 

En pratique

  • 1 h/semaine, par module de 10 séances

  • groupe entre 5 et 8 personnes

  • Position debout et assise, yeux fermés

  • 150 EUR le module

En détails​​

  • Nous pratiquons la sophrologie dynamique comme enseignée par l'Association européenne de sophrologie dynamique.

  • La relation entre l'apprenant et le sophrologue est une relation d'égal à égal. Le sophrologue participe et guide.

  • Il est important de s'engager à un rythme hebdomadaire afin de récolter tous les bénéfices, qui vont se révéler au quotidien.

  • Les séances suivent la progression obligatoire suivante:

Module 1 - Le corps

Réinvestir le corps, gérer énergie, tensions, ralentir les pensées, développer le ressenti, améliorer le sommeil, augmenter concentration et capacité de prendre du recul.

Module 2 - Les émotions

Gérer émotions, prendre conscience du corps dans l'espace, découvrir ses valeurs, se projeter dans l'avenir.

Module 3 - L'intuition

Développer intuition, se découvrir plus profondément, pacifier son passé, gérer le stress.

Module 4 - La conscience personnelle et universelle

Découvrir ses structures, ses buts, ses valeurs, s'ouvrir au Monde.

Contact

Marie-Pierre Koch

Chaussée de Wavre 1762B

1160 Bruxelles

+32 479 758 303

SUIVEZ-NOUS